広島市安佐南区・東野公民館

令和7年8月29日（金）、広島市安佐南区の東野公民館にて、
「眠りの質を高めて認知症予防につなげよう」をテーマに健康講座を開催しました。

当日は午後1時半の開始にもかかわらず、
気温は非常に高く、熱中症アラートが発令されるほどの猛暑日。
そんな中、60代〜80代を中心とした約30名の方々が参加され、
眠りへの関心の高さを改めて実感しました。

東野公民館は、広島市中心部からアストラムラインで北へ約15分、
西原駅から徒歩15分の場所に位置し、太田川の西岸にあります。
近年、宅地開発が進む活気ある地域です。

http://www.cf.city.hiroshima.jp/higashino-k/

猛暑の昼下がり、３０名以上の方が集まって熱心に聴かれていました

講座の前半では、「良質な睡眠が認知症予防にどう関係するのか」について、
科学的な知見を交えながら解説。参加者の皆さんは真剣な表情で耳を傾けてくださり、
質疑応答も活発でした。

後半は、椅子に座ったままできる簡単なセルフケアを実習。
暑さや冷房による睡眠の質低下に悩む声も多く、
実践を通じて「眠れる身体づくり」の大切さを共有しました。

講座終了後も個別の質問が相次ぎ、眠りと健康への関心の高さを再確認。
今後も地域のニーズに応えながら、
より実践的で安心感のある講座づくりを目指してまいります。