電停前の”皆実（みなみ）町学区集会所”

このたび、広島市文化財団・大河（おおこう）公民館さんを通じて、
地域で活動されている皆実（みなみ）学区老人クラブ連合会さんに
お招きいただき「出張睡眠講座」を開催させていただきました。

会場は、広島市南区皆実町にある「皆実町学区集会所」になります。

皆実町は、広島市の中でも古くから開けた歴史あるまちです。

北側には国道2号線沿いに南区役所があり、
比治山公園を経て広島駅方面に至ります。
反対に南へ進めば広島港へとつながります。

東側には被爆建物である旧陸軍被服支廠があり、
現在は歴史的建造物として保存作業が進められています。

一方、町の中心には大型ショッピングセンター「ゆめタウン広島」などがあり、
路面電車も通るなど、暮らしやすい環境が整っています。

会場の皆実町学区集会所は、広島電鉄「皆実町二丁目」電停のすぐ目の前にあり、
アクセスも良好です。

http://www.cf.city.hiroshima.jp/oko-k/

講座直前の風景（プライバシー配慮のため画像を一部加工しています）

講座当日の令和7年12月4日は、前夜に雪が降るほどの冷え込みとなり、非常に寒い一日でした。
そんな中、町内から約40名の方々にご参加いただきました。

地区の会長さんもご高齢で足元が不自由な中、
参加者一人ひとりに声をかけて回られるなど、
地域にお住まいの皆さまへの深い思いやりが印象的でした。

参加者の皆さんも顔なじみの方が多く、
開始前から和やかで温かな雰囲気に包まれていました。

今回のテーマは「良質な睡りで認知症予防」です。
講義内容をまとめたプリントを配布し、それに沿って進行しました。

ご高齢の方が多く、また寒さもあったため、
身体を動かすセルフケアの時間は短めにし、

「なぜ良質な眠りが認知症予防につながるのか」をゆっくり丁寧にお伝えしました。

実習では、就寝時に身体をリラックスさせることが、
ぐっすり眠るための基本であることをお話しし、
簡単なセルフケアで緊張がほぐれ、心と体がゆるむ感覚を体験していただきました。

今回の講座が、皆実町にお住まいの皆さまの眠りと健康の一助となれば幸いです。
（おわり）