ひさびさに江田島での活動です－江田島市民センター

このたびは江田島市社会福祉協議会さんを通じて
地元の社会福祉法人・誠心園さんが主催する「よりみちカフェ」の
定例サロンに呼ばれまして
「質の良い眠りが認知症予防につながる」をテーマに
出張講座しました。

http://etajima-syakyo.org/

認知症予防につながる”質の高い眠り”なるために－資料も用意

講演は2部構成です。
前半は講話、後半は質の高い眠りになるためのケア実習です。
前半の講話については
・アルツハイマー型認知症に対応する新薬「レカネマブ」の
　最新情報を紹介。
・もっとも発症例が多い”アルツハイマー型認知症”に絞って
　どうして発症するのか、そのワケを脳のメカニズムから説明。
・さらに、なぜ質の良い眠りが認知症予防になるのかを説明。
といったことをお話ししました。

https://www.seishinen.jp/

「質の高い眠りができる」セルフケア法実習に熱心に取り組まれています

後半は、認知症予防につながる”質の良い睡眠”をするために
簡単にできるセルフケアや、友人・知人・家族どうしで
気持ち良くできるケア法を紹介して、実際に体験実習しました。

説明がわかりやすかったー受講者みなさん揃ってのご感想

受講後の皆さんの感想をうかがいますと
・とにかく説明がわかりやすかった
・とても勉強になった
・役に立ちそう
・面白くて楽しく体験させてもらった
といったことで大変好評でした。

受講者の皆さんの過半数以上の方が
不眠あるいは、眠りに不満を持っているとのことでした。

さらに今後の要望として
日常でどうしても肩がコリガチだというコトです。
肩コリも良質な眠りを妨げる原因になりますので

「肩こりと眠り」をテーマにした講座をやってほしい！
というリクエストもいただきました。

「眠りと健康」をテーマに
あなたと地域の健康づくりを応援する
出張健康講座あなたの地域へ行きます。

社協さん・公民館さん・社会教育施設の関係者さん
町内会や地域でサロン活動されている方など
お気軽にお声がけください。

お問合せはコチラ
e-mail.rakushinkan@hi3.enjoy.ne.jp
ホームページからもお問合せできます。

導眠整体らくしん館・ナガミ
（上級睡眠健康指導士・社会教育士）

https://rakushin-seitai.com/