じっくり”睡眠健康談議ー広島市中区社会福祉協議会にて

こんにちは！
導眠整体らくしん館・ナガミです。

今回は、広島市のど真ん中
広島市中区社会福祉協議会さんに招かれての睡眠講座でした。

広島市中区社会福祉協議会さんは
広島市役所の真向かいに位置しています。

今回は
ボランティア・サロン『和会（なごみかい）』の
定例会合に招かれました。

こちらの
『和会』は、個人登録のボランティアさんが
集まって月に１回会合されていて

その会合に
私の睡眠講座をメインでさせていただきました。

参加メンバーは１０名ほど
お時間も１時間ということで、睡眠講話というより
セルフケアの実習を重点的に行ないました。

https://shakyo-hiroshima.jp/naka/index.php

３０分の座談会が９０分に...

講座修了後は休憩をはさんでから
お茶やお菓子をいただきながら、メンバーや社協のスタッフさんと
３０分程度、自由に交流する時間なので、
私も参加させていただきました。

通常ですと
講座に参加しての感想や、ご要望がでるのですが

受講参加者が
５０歳以上の方ばかりなので
睡眠だけでなくお身体の悩みを質問される方が多く

そのつど
原因や改善に向けての説明と
ケアの実践法を手に取って体験していただくなどの
対応に追われました。

そのなかで
寝つけない・中途覚醒・夜間のトイレ・冷え性・目の疲れ・肩こり
はては、ヒザの痛みなど

いっけん、眠りとは関連が薄い「お身体の悩み」も
ポンポンと飛び出てきました。

そのつど
ケアの方法を質問者だけでなく、希望される受講者全員に
体験していただきました。

こういうところは
整体の得意なところなので、質問を受けても
全く苦になりません。

３０分の予定が
気がついたら１時間半にも及んでいました。

しかも誰ひとり、早退もなく
全員で和気あいあいながらも
熱心な座談会となりました。

受講された方は
それぞれのお身体にかかわる問題解決が見えたようで
喜んでおられていました。

最近まで３０～４０名の大人数での講座が続いていましたが
たまには１０名程度の少人数でサロン形式で”ゆっくり・じっくり”
するのも良いなと思いました。

今回は
広島市中区社会福祉協議会さんにお世話になりました。
ありがとうございました。
（おわり）

https://rakushin-seitai.com/