即日満員御礼！　眠りの質を良くすれば認知症予防につながる講座とは⁈

広島市の草津公民館さまに呼ばれて
「セルフケアで睡眠の質向上と認知症予防」の
出張健康座を開催しました。

ちなみに広島市の”草津”は
旧西国街道の宿場町として、瀬戸内沿岸の港町として
古くから栄えており、寺社や旧家が多く”歴史ある街”と
して知られています。

今回の出張講座は
公民館さまの主催イベントのため広報で募集をかけたところ
なんと！即日で満員御礼！でした。

地域の皆さまの関心の高さが伺えます。

コチラの講座は90分2本勝負！
前半の一本目は
上級睡眠健康指導士として講義中心の説明です。

概要は

１．認知症でもっとも発症率がたかいアルツハイマー型認知症予防に
　しぼって、脳内でアルツハイマー型認知症になるメカニズムを解説。

２．どうして眠ることで、認知症予防につながるのか？をわかりやすく説明。

３．みなさまの関心が高い、新薬レカネマブなど
　タイムリーな情報をお届けしました。

後半の2本目は
導眠整体セルフケアの実践実習です。

ポイントは
１．力を抜くこと、リラックスできること
２．肩回りをよくほぐしておくこと
３．愛情をもってご自分に手あて、家族にも手あて

をすることで、よく眠れて
眠りの質をあがる身体をつくっていく
セルフケアを試してもらいました。

どれもご家庭や職場で簡単にできるものですが
受講者様おひとりずつ手を取って指導していくことで
的確にポイントをつかんでもらい、気持ち良さも体感
してもらいました。

講座終了後
公民館の職員さまを通じて
「知識と実践がぎっしり凝縮されており、大変役立った」
「これなら家に帰って実践できそう！すぐやりたい！」
という受講者様から感想をいただきました。


”眠りをテーマにした出張健康講座”

例えば、
「眠りの質を良くなれば認知症予防になる」
「肩こり解消すれば眠りの質も向上！自然治癒力もMAXになる」
「免疫力向上と眠りの質向上のWアップで最強の身体になろう」
などをご用意して

地域の皆さまが元気になっていただけるお手伝いをしています。
お声をいただければ、あなたの地域に参上します。

地域の公民館・生涯学習センターなどの社会教育施設のご担当さま
社会福祉協議会のご担当さま、地域の自治会やサークルのご担当さま
地域おこし協力隊員さまなど

「ウチにも来てほしい！」
でしたらお気軽に申し付けて下さい。
お待ちしています！

ご依頼・お問合せメール
e-mail.rakushinkan@hi3.enjoy.ne.jp

https://rakushin-seitai.com/

歴史ある街の皆さまを”ぐっすり眠れるように”－導眠体操実践中

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