眠りと認知症講座ｰ６回・のべ１６０名の方が受講

令和６年１２月から翌令和７年１月にかけて
呉市社会福祉協議会さんに招かれて
『良い眠りで認知症予防！～眠りの質を上げて体調を整えよう』
の講演を６回連続行ないました。

この６回連続ですが
１回ごとに進んでいく続きものの講座でなくて
１回で完結する講座なので、同じ内容を６回することになります。

講座の日程（呉市社会福祉協議会さま主宰・すこやかサロン）
・1回目　11月20日（水）　すこやかセンターくれ　すこやか水曜コース　30名様
・2回目　11月28日（木）　すこやかセンターくれ　木曜日コース　20名様
・3回目　12月6日（金）　 呉市　つばき会館　　　金曜日コース　20名様
・4回目　12月23日（月）　すこやかセンターくれ　月曜日コース　30名様
・5回目　1月8日（水）　　広まちづくりセンター　広・水曜日コース　35名様
・6回目　1月14日（火）　 広まちづくりセンター　火曜日コース　25名様
以上の日程で講座を行ないました。

ちなみに、
”すこやかセンターくれ”は、呉市保健所が入居しており
”つばき会館”は、呉市の生涯学習センターとなっており
”広まちづくりセンター”は、呉市の公民館のひとつで、施設内に呉市市役所・広支所も
はいっており、いずれも呉市の重要拠点でもあります。

https://www.kureshakyo.jp/

ご当地”呉”での『健康サロン』活動に協力です

今回６回の講座になっていますが
基本的に同じ内容の講座をします。

なぜなら、受講する方は
１回ごとに顔ぶれが変わるからです。

１回に受講される人数は
２０名超から３５名、ときに４０名に迫ることがあります。
トータルすると、１６０名におよび、かなりの人数になります。

じつはこの講座は
呉市社会福祉協議会さんが主宰されている
｢すこやかサロン｣というもので
月曜日から金曜日までクラスがわかれ、
開催場所も変わります（水曜クラスは２クラス）。

１０月から翌年３月まで
週１回集まって健康啓発教育を受けたり、
実際に身体を動かしての健康づくりや、
受講者どうしでコミュニケーションをはかって
健康づくりのシェアを行なうというものです。

前置きが長くなりましたが
今回は呉市社会福祉協議会さんから
｢すこやかサロン｣の講座ひとコマを任されたワケです。

ご高齢の方が集まり、熱心ながらも良い雰囲気でした

参加される方は
６０代以上の高齢者が中心になります。
どのクラスも、参加者どうしが打ち解けあって
和気あいあいと、大変雰囲気がいいのです。

しかも皆さん
熱心に私の講座を聴いてくださり
認知症予防や眠りの大切さを
再認識していただけたようです。

その証拠に
ケアの実習も精力的に取り組んでおられ
このケアが大変気持ち良かったのか
講座修了後は
たいへん朗らかな雰囲気になっていました。

また講座中や講座後も
ご質問も多く、なかには「私、眠れなくて..」
という切実なお悩みを打ち明ける方も
いらっしゃいました。

呉市の地域課題解決にお役立ちができれば…

いまや呉市は
平成１２年（２０００年）には２５万人いた人口が
令和６年末（２０２４年）には２０万人へと急激に減少するなか

高齢化率も令和２年の時点で３５．５パーセントと高く
しかも当分は高止まりが続くとみられており

呉市だけでなく
今回呼んでくださった呉市社会福祉協議会さんも
高齢化の課題と健康寿命への課題を
精力的に取り組まれいるわけです。

そうした地域の課題を解決すべく
たいへん微々たるものですが、地域の皆さまにお役立ちできれば
うれしい限りです。
（おわり）

https://rakushin-seitai.com/