地域の関心は『眠りと認知症』
![地域の関心は『眠りと認知症』](https://team500.hiroshima.jp/img/article/700_MM5pB2s76IyLX22UmZHJWJC1IZXJ5yH7kr9ZDuhO.jpeg)
導眠整体らくしん館
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![地域で関心の高い『眠りと認知症予防』](https://team500.hiroshima.jp/img/article/700_AElqGx6UV5kp8hf2mzU3vKLt6dzgQ8fnmNyAiCK2.jpeg)
地域で関心の高い『眠りと認知症予防』
このたびは広島市佐伯区美隅(みすみ)公民館で
出張健康睡眠講座を開催しました。
テーマは『質の良い眠りが、なぜ認知症予防につながるのか?』
を睡眠学の知識からわかりやすく説明
さらに『どうしたらよく眠れるカラダになれるのか?』を課題に
セルフケアを中心に、ご自身のカラダで実践していただきました。
定員オーバーになりました
当初、会場のスペースの都合上
10名で募集をかけて広報をだしたところ、たちまち定員になり
どうしても..ということで、12名の方をお受けしたとのことでした。
それだけ
『眠りと認知症予防』の関心が高いことが言えると思います。
![良質な睡眠がとれるカラダへ『ペンギン体操』の実習](https://team500.hiroshima.jp/img/article/700_rzKW12Slo0GXwRSgGiO9jObjunyHmZSVGFLmYzD1.jpeg)
良質な睡眠がとれるカラダへ『ペンギン体操』の実習
『不眠対策』『眠り』については、これまで知識が先行してきました。
しかし、多くの方を整体で見ていると「眠れないカラダ」の状態があるのです。
この状態を説明をしながら、いかにしたら『眠りの質向上につながる眠れる
カラダ』になれるか、セルフケアを通じて実践していきました。
写真は、手軽に『眠れるカラダ』をつくる『ペンギン体操』です。
下記、You tube動画からも『ペンギン体操』を学ぶことができます。
![あなたの地域へ出張健康睡眠講座にいきます](https://team500.hiroshima.jp/img/article/700_Or8V4sak5gH8mSXKmO02Tar69pEZwB3rztZDhu36.jpeg)
あなたの地域へ出張健康睡眠講座にいきます
広島県内の公民館・生涯学習施設・社会福祉協議会
さらには町内会・自治会など、あなたの地域へ出張健康睡眠講座にいきます。
ともに地域の皆さまが抱える健康不安を解決して、いっしょに元気になって
いきませんか?
ご依頼・お問い合わせは下記e-mailでお気軽にお申し付けください。
e-mail.rakushinkan@hi3.enjoy.ne.jp
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