地域で関心の高い『眠りと認知症予防』

このたびは広島市佐伯区美隅（みすみ）公民館で
出張健康睡眠講座を開催しました。

テーマは『質の良い眠りが、なぜ認知症予防につながるのか？』
を睡眠学の知識からわかりやすく説明

さらに『どうしたらよく眠れるカラダになれるのか？』を課題に
セルフケアを中心に、ご自身のカラダで実践していただきました。

http://www.cf.city.hiroshima.jp/misumi-k/

定員オーバーになりました

当初、会場のスペースの都合上
１０名で募集をかけて広報をだしたところ、たちまち定員になり
どうしても..ということで、１２名の方をお受けしたとのことでした。

それだけ
『眠りと認知症予防』の関心が高いことが言えると思います。

https://rakushin-seitai.com/

良質な睡眠がとれるカラダへ『ペンギン体操』の実習

『不眠対策』『眠り』については、これまで知識が先行してきました。
しかし、多くの方を整体で見ていると｢眠れないカラダ｣の状態があるのです。
この状態を説明をしながら、いかにしたら『眠りの質向上につながる眠れる
カラダ』になれるか、セルフケアを通じて実践していきました。

写真は、手軽に『眠れるカラダ』をつくる『ペンギン体操』です。
下記、You tube動画からも『ペンギン体操』を学ぶことができます。

https://rakushin-seitai.com/

あなたの地域へ出張健康睡眠講座にいきます

広島県内の公民館・生涯学習施設・社会福祉協議会
さらには町内会・自治会など、あなたの地域へ出張健康睡眠講座にいきます。
ともに地域の皆さまが抱える健康不安を解決して、いっしょに元気になって
いきませんか？

ご依頼・お問い合わせは下記e-mailでお気軽にお申し付けください。
e-mail.rakushinkan@hi3.enjoy.ne.jp

https://rakushin-seitai.com/