「ぐっすり眠って認知症予防しよう」－in東広島市豊栄生涯学習センター

今回は”広島県のヘソ”と言われる
東広島市豊栄地区へ訪問しました。

ご当地の豊栄生涯学習センターさまからお招きで
「眠りの質向上が認知症予防に役立つ」をテーマに
出張健康講座を行いました。

約1時間半の講座ですが
前半は「どうして質の良い眠りが認知症予防につながるのか？」を
わかりやすく説明しました。

後半は「ぐっすり眠れる質の良い睡眠へ誘う」ケア法を
受講者の皆さまで実習しました。

今回は7名さまの受講で、講座開始から各受講者さまの
眠りのお悩みや、認知症に対する不安などをお聴きしながら
すすめていきました。

また一方では、7名という比較的少人数なので
おひとりおひとり、直接ケア法を指導しました。

こういったことで
「受講者さまからも大変評判が良かったです」と
豊栄生涯学習センターの職員さんから講評をいただきました。

こうして健康不安を解消につながり
地域の皆さまの健康づくりのお手伝いになれば
幸いだと思っています。

当導眠整体らくしん館では
県内の中山間部・島しょ部を中心に
出張健康講座をボランティアで行っています。

県内では至るところで
人口減少・高齢化がすすむいっぽう
中高年の皆さんを中心に

・不眠など眠りの不満
・将来の認知症への心配
・肩や腰など身体に対する不安
・免疫力や体力低下に対する不安

といった共通した健康不安を抱えています。

そういった不安を
「地域の皆さんの健康不安を楽しく解決しよう」を
テーマに活動しています。

ささやかな活動ですが、
県内の各地域の社協さん・公民館、生涯学習センターさん・自治会サークルさん
地域おこし協力隊員さん・チーム500メンバーさんなど
招へいをご希望の方はお気軽にお申し付けください。

連絡はe-mailでいただけるとありがたいです。
e-mail.rakushinkan@hi3.enjoy.ne.jp

https://rakushin-seitai.com/